Hur mycket väger hantel
detta går också att köpa till extra viktskivor för den som behöver mer tyngd. detta går snabbt att byta vikt eftersom ni bara byter hantel. Även om priset vid hanteln sannolikt har en betydelse, är detta viktigt att inte är din enda utgångspunkt vid köp. Stabila i gummi Hantelns gummiklädda vikter gör att det är möjligt för att använda den för mer än styrkelyft.
Hantelövningar | Topp-18 bästa hantelövningarna
Du slipper för att byta vikter varje gång du ska ändra vikt och du behöver inte heller hålla på och skruva eller pilla med viktskivor. Fasta hantlar innebär stabilitet Med ett par fasta hantlar får du en stabilitet likt är svår att uppnå i justerbara hantlar. Handtagen är gjorda i metall och vikterna är svarta. Samtidigt finns den i flera olika viktklasser vilket betyder att du förmå välja den hantel som passar dig bäst.
Formen gör att den inte rullar vid marken och att dem kan användas på grund av övningar så som hantelpress-ups och en mängd olika övningar utan att de skadar golvet. Många hantelpaket har endast tyngder upp mot 15 kg och med Ablicia får ni 20 kg vilket gör att du får det lilla extra. Fast hantel som existerar stabil Hanteln är en så kallad fast hantel vilket betyder att det inte går att byta vikter.
Längre ned på sidan hittar du en guide kring vikter samt olika övningar. Abilica hantelpaket 20 kg innehåller en mängd viktskivor som gör att ni har möjlighet att enkelt variera din träning och tyngd på hanteln. De är en användbart verktyg för att bränna kalorier, utveckla den övergripande fysiken samt att förbättra din prestation i andra sporter genom ökad styrka. Nedanför följer en beskrivning på vad ni ska tänka på när du väljer vilken hantel du ska ha:.
Har du område och vill ha det allra bästa existerar det ändå få saker som slår en ställ av fasta hantlar både till utseende och kvalité. Då är chansen stor för att det skiljer sig mellan vilken vikt ni ska ha på hanteln. Lätt vikt upp till 6 kg Denna hantel finns inom ett viktspann om 1 kg till 6 kg vilket gör att den passar förbättrad till övningar där det krävs lite enklare vikter och nybörjare. Men fördelarna med hantlar är mer än att bara bulka.
Svaret är att det helt beror på vilken övning du ska utföra. Om du existerar i den tidigare kategorin vet du antagligen själv vilken vikt du ska använda, dock om du är oerfaren så kan detta vara svårare. Hantlar eller dumbell som detta heter på engelska är vanligtvis högt upp på listan när det kommer till för att bygga ett hemmagym eller bara att träna hemma, speciellt när det handlar om för att bygga muskler. Hantelpaketet fungerar lika bra på grund av hemmabruk som till företag och vikterna existerar mycket lätta att ta på och från.
För många nybörjare räcker en lägre vikt på mellan 6 — 8 kg på grund av en kvinna och 12 — 15 kg för en man att göra de flesta arm övningarna. Abilicia dumbell är en neoprenklädd hantel som ger bra grepp vid exempelvis konditionsövningar eller aerobics. Detta kan låta likt ett litet problem men i längden är kapabel det bli rätt bökigt. Det är massiv skillnad om du ska använda hanteln alternativt hantelsetet till tyngdlyftning för att bygga större muskler eller om du ska göra mer rörliga övningar.
Är du erfaren tyngdlyftare alternativt en nybörjare som vill komma igång tillsammans med träningen. Finns det plats i hemmet samt du vill ha de bästa hantlarna sålunda är fasta hantlar antagligen ett bättre alternativ. Hem » Hantlar — Top 10 recensioner av de populäraste märkena. Detta gör för att den upplevs som mer stabil och detta går att göra fler rörliga övningar tillsammans den.
Det finns också möjlighet att köpa hantelpaketet upp till 30 kg för den likt vill ha ännu tyngre vikter. Upp mot mellan 20 — 30 kg Om ni inte har platsen eller vill lägga pengarna på fasta hantlar är ett hantelpaket grunden för att kunna träna muskelgrupperna optimalt tillsammans med ökande vikter. Hexagon hanteln passar lika utmärkt på gymmet som hemma. Hanteln är hexagonformad vilket betyder att den inte rullar vid golvet och ger en stabil och balanserad känsla.
Båda färgerna ger ett stilrent intryck. Hantlarna kommer i matta färger och detta går att välja mellan beige och grå. Abilica Hex Hantel toppar listan över hantlar eftersom den är prisvärd, välbalanserad, stabil samt kan användas till många övningar. Då ni inte behöver arbeta med flera delar håller den fasta hanteln också längre samtidigt såsom den också går att använda till crossfit.
Så väljer du rätt vikt och motstånd på dina träningsredskap
Hantlarna finns i vikter mellan 1—60 kg. Hex hanteln är även stilren då stången är gjord i kromad metall i kontrast till de gummiklädda vikterna. Två hantlar i paketet I Hantelpaketet får du två stycken stilrena ställbara hantlar tillsammans med skruvlås för att hålla fast skivorna. Exempelvis kan du enklare göra många fler övningar med en fast hantel eftersom den existerar stabilare. En ställbar eller justerbar hantel o andra sidan gör sig väl till för att bygga muskler eftersom du enkelt kan öka eller sänka vikt för optimal träning.