Rehab utmattning
detta kan handla om upprepade infektioner, muskelvärk, sömnproblem och annat, utan att individen kan alternativt vill se kopplingen till stress. Det förmå uppstå dramatiska symtom som till exempel ett panikattack med tryck över bröstet och svårt att andas så man tror sig äga fått hjärtinfarkt eller stroke. Ältande, grubblande, pendlandet mellan att göra för mycket och utföra för lite och andra vidmakthållandefaktorer kan hålla liv i utmattningen över tid.
En sektion går vilse i välbekanta områden, till modell på väg till jobbet. Nästa dag existerar man på ruta ett igen och orkar inget annat än passiv vila och för att älta, grubbla och vara självkritisk. Läs mer nedan. Utmattningen syns inte på utsidan. ni kan se de fullständiga diagnoskriterierna nedan. UMS kommer smygande under längre tidsperioder — ej sällan flera år — under vilka man lever under ständig stress med för lite vila.
Utmattningssyndrom
Tankarna snurrar och man fattar inte vad som hänt. För många innebär detta inte bara en utan flera krascher under livets gång. Förloppet vid UMS behärska indelas tre typiska faser som du kunna läsa om nedan.
Sömnen blir orolig, ytlig samt för kort. Ett annat kärnsymtom är kognitiv nedsättning , det vill säga stora bekymmer med minne, koncentration, planering och processande från information. Kärnsymtomen utgörs av svår energibrist, kognitiva funktionsnedsättningar och ökad känslighet för stress. en dagen kan man nästan känna sig likt vanligt och nästa dag är energin inom botten. Tillfrisknandet är inte en linjär process där man plötsligt blir helt återställd, utan en uppförsbacke där framsteg och bakslag avlöser varandra i en ojämn och långsam takt.
Man är slutkörd och klarar inte för att ta sig ur sängen. Somliga börjar vila ofantligt mycket. Observera att vi alla kunna känna oss trötta, virriga och allmänt slitna emellanåt. Utmattningssyndrom UMS är ett tillstånd från djup fysisk och psykisk utmattning som orsakats av långvarig stress utan tillräcklig återhämtning. flera drabbade tycker att det är svårt för att få andra att förstå hur man mår. Ju tröttare och virrigare man blir desto mer tvingas man anstränga sig och trippelkolla att man inte begått misstag.
Somliga drabbas av en plötslig förlamande trötthet. Symtomen bör vara orsakade av stress och inget annat. Utmattningen är såväl fysisk som mental. All vila, fritid, vänner och intressen prioriteras försvunnen. Utmattningssyndrom UMS är en bland flera tänkbara konsekvenser av långvarig stress utan tillräcklig återhämtning. För många kan själva symtomen väcka bekymmer och vara en källa till stress. utmattning, glömska och alla andra symtom kommer smygande och ökar successivt.
Förutom dessa kärnsymtom existerar det vanligt med sömnstörning, irritabilitet, labilitet, kroppslig trötthet, ljudkänslighet och kroppsliga symtom som palpitationer, värk med flera.
Utmattning – det går att komma tillbaka
Man är mentalt utmattad, virrig och glömsk, tappar ord, tappar tråden i ett samtal, glömmer människors namn, besitter svårt att ta in information och för att planera i flera led. Nu behöver man gå till doktorn och bli sjukskriven. ett person som lider av UMS upplever enstaka utmattning som inte går att vila försvunnen och som inte kan betvingas viljemässigt. Ytterligare ett kärnsymtom utgörs av kraftigt ökad känslighet.
Svår brist på psykisk och fysisk energi är ett av kärnsymtomen vid UMS. mot skillnad mot vanlig trötthet går inte utmattningen att vila bort eller att betvinga tillsammans med viljan. Till skillnad mot vanliga svackor innebär UMS att symtomen är långvariga, rejält plågsamma och gör det svårt om inte omöjligt att fungera som vanligt i vardagen. Därför måste läkaren intervjua dig om din livssituation, göra tester och ta blodprover för för att utesluta andra kroppsliga eller psykiatriska orsaker.
inom återhämtningsfasen återvänder energin så sakteliga. Somliga dagar mår man nästan som vanligt och önskar gärna köra på. Under riskfasen är detta vanligt att man söker vård för olika enstaka symtom. Symtomen fluktuerar.